تاثیر مکمل‌های فیبر بر سلامت گوارش
تاثیر مکمل ها فیبر بر سلامت گوارش مقدمهفیبر یکی از اجزای ضروری رژیم غذایی است که تأثیر چشمگیری بر سلامت دستگاه گوارش دارد. این ماده که در میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات یافت می‌شود، به بهبود عملکرد روده، پیشگیری از یبوست و تنظیم حرکات گوارشی کمک می‌کند. در صورتی که رژیم غذایی حاوی فیبر […]