چگونه مکمل‌های پروبیوتیک را به رژیم غذایی اضافه کنیم؟
مکمل های پروبیوتیک در رژیم غذایی مقدمه پروبیوتیک‌ها، باکتری‌ها و مخمرهای مفیدی هستند که در حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی ایفا می‌کنند. این میکروارگانیسم‌ها می‌توانند تعادل میکروبیوم روده را حفظ کرده و مشکلاتی مانند یبوست، نفخ و سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) را کاهش دهند. با افزودن مکمل‌های پروبیوتیک به رژیم غذایی، […]